Blog

Adviezen na een Totale Knieprothese (TKP)

Totale knieprothese (TKP / Total Knee Prothese) leefregels en adviezen

Wij geven cliënten met een totale knie prothese (TKP) informatie en adviezen mee, om het herstel te bevorderen. De fysiotherapeut zal deze regels per cliënt aanpassen en in sommige gevallen hiervan afwijken.

  • De ‘nieuwe knie’ mag meteen volledig belast worden. Echter raden wij aan in ieder geval de eerste 4 weken twee krukken te gebruiken en daarna in overleg met de fysiotherapeut af te bouwen. De meeste mensen kunnen na 6-8 weken starten met lopen zonder krukken. Neem het lopen met krukken door met de fysiotherapeut en bespreek de afbouw hiervan.
  • De eerste week elke 2uur 10 min ijs op de knie met een doek er tussen.
  • De eerste 2 weken is er kans op nabloedingen.
  • Neem meteen contact op met een arts indien de wond erg gaat lekken, de knie dik/rood/glanzend wordt en u koorts krijgt (> 38,5 graden Celcius).
  • De pijn in/rond de knie kan wel 3 maanden aanhouden en de zwelling en warmte in de knie zelf wel 6 maanden na de operatie. Dit is normaal. Voor de pijn mag u pijnmedicatie innemen, zoals besproken in het ziekenhuis. Bij de kuur tegen trombose is het belangrijk deze helemaal af te maken (5 of 6 weken afhankelijk van soort).
  • Het gevoel van ‘een strakke band’ om de knie is normaal.
  • Voorkom uitglijden in huis. Haal losse matjes/kleden weg. Leg in de douche een anti-slip mat neer. En zet obstakels aan de kant.
  • Ga de eerste twee weken niet in bad, douchen mag wel.
  • Wissel houdingen, bewegen en rust af
    • Het is beter meerdere kleine stukjes te lopen dan in één keer een langere afstand. Loop elk uur minimaal 5x korte stukjes in huis (dit kan ook zijn even naar de wc, of wat te drinken pakken). Maximaal 10 min achter elkaar staan en maximaal 10 min achter elkaar lopen.
    • Niet langer dan 30 minuten met de benen op de grond/naar beneden zitten (dan zakt het vocht naar beneden en komt er stuwing en pijn)
    • Tijdens zitten de knie de eerste weken zoveel mogelijk hoger neer leggen dan de heup
  • Het slapen in ruglig heeft de voorkeur, maar zonder rol onder de benen/knieholte.
  • Bij traplopen geldt voor de trap omhoog het ‘goede’ been eerst omhoog, voor de trap af ‘het geopereerde been’ eerst naar beneden. Neem dit eerst samen door met uw fysiotherapeut.
  • Draag stevige schoenen die voldoende steun en demping bieden. Geen instappers, wijde laarzen of slippers. Een lange schoenlepel kan een handige hulp zijn bij het aantrekken.
  • De eerste 6 weken (periode met krukken) is autorijden niet toegestaan (dan bent u ook niet verzekerd).
  • Kunnen fietsen op een hometrainer betekent niet dat u ook al (veilig) buiten kunt fietsen.
  • Probeer de bovenbeenspieren meerdere keren per dag in langzit aan te spannen en te ontspannen, om zo de strekking van de knie te bevorderen, de spieren te activeren en de knieschijf te bewegen. Dit doe je door de knie naar beneden in de bank te drukken.
  • Veel mensen houden in de geopereerde knie altijd een bewegingsbeperking ten opzichte van de niet geopereerde knie. Het is een vervanging van het gewricht maar zal nooit helemaal hetzelfde functioneren als een eigen gewricht.
  • Tegenwoordig gaat een totale knieprothese gemiddeld zo een 15-20 jaar mee, afhankelijk van de belasting.
  • Sporten als voetbal, handbal, volleybal, basketbal en hardlopen worden afgeraden. Vanwege het evt los gaan zitten van de prothese. Wandelen, fietsen, zwemmen, tennissen en golfen zouden op recreatief niveau zeker kunnen.
  • Overgewicht is een extra belasting voor de knie.

 

× STEL JE VRAAG VIA WHATSAPP
ME Fysio, fysiotherapie, J.C. Beetslaan 157 Hoofddorp