Totale Heup Prothese: Fases van herstel
Lees hoe elke fase van herstel binnen de revalidatie van een totale heup prothese verloopt. En hoe onze gespecialiseerde fysiotherapeut u begeleidt naar veilig en soepel bewegen.
Algemeen
Herstel: 3-6 maanden, terugkeer naar sport 6-12 maanden
Stijfheid heup (en eventueel knie): kan tot een jaar duren
Start fysio: direct na de operatie
Let op signalen van complicaties: Rode, warme, gezwollen (heup).
Let op!
Geen buiging door de 90 graden en naar binnen draaien van het been. Het liefst een kussen tussen het been tijdens het slapen. Niet de benen over elkaar heen leggen. Niet zelfstandig fietsen of autorijden. Lopen alleen met een hulpmiddel.
* Uw fysiotherapeut zal afhankelijk van de operatie de leefregels voor de eerste weken met u doornemen. Ook zal u hiervoor informatie uit het ziekenhuis ontvangen hebben.
Fase 1: Week 0-6
Doel: Zwelling beperken, pijn beheersen, wond laten dichtgroeien, eerste start met mobiliteit en kracht verbeteren.
Adviezen:
- Pijnmedicatie op tijd nemen (zoals voorgeschreven).
- IJs gebruiken: 15–20 minuten, meerdere keren per dag om zwelling en pijn te verminderen. Tot wanneer is afhankelijk van pijn/zwelling.
- Beweging: Begin direct met lichte oefeningen (zoals voorgeschreven door fysiotherapeut).
- Been hoog leggen bij rust, met kussen onder de kuit om stijfheid te voorkomen.
- Lopen met hulpmiddel (rollator, krukken): probeer regelmatig korte stukjes te lopen.
Fase 2: Week 6 – 12
Doel: Mobiliteit, spierkracht en balans opbouwen en uitbreiden zelfstandigheid.
Adviezen:
- Afbouwen van loophulpmiddelen.
- Dagelijks oefenen/bewegen (in overleg met de fysiotherapeut)
- Autorijden: meestal mogelijk na 6-12 weken
- Blijf letten op zwelling: dit kan maanden aanhouden. Koelen blijft nuttig.
- Luister naar je lichaam: bij pijn of zwelling, een stapje terug.
Fase 3: 3-6 maanden
Doel: Opbouwen spierkracht, naar volledig functioneren in dagelijks leven en werkhervatting, opbouw naar sport.
Adviezen:
- Blijf naar je lichaam luisteren: bij pijn of zwelling, een stapje terug.
Fase 4: vanaf 6 maanden
Doel: Sport hervatting
*Elk herstel en elke revalidatie is anders, heeft u vragen neem contact op met uw fysiotherapeut of bel/app ons op 06-37330254, of stuur een mail naar info@mefysio.com